考試 – 只是這個詞就足以令學生以及他們的媽媽和爸爸心生恐懼。那麼，父母可以做什麼來確保他們的孩子發揮出最佳水平？以下是幫助孩子獲勝的最佳訣竅。
1. 給孩子大量的愛孩子們在愛和親情中茁壯成長，並且在考試時間，他們需要愛和親情比以往任何時候都多。確保您讓他們知道您為他們的努力感到自豪，而且無論結果是什麼，您會永遠愛他們。給他們大量的擁抱和親吻，並陪伴他們，因為他們需要一些安慰。
2. 確保他們獲得良好的休息和睡眠
隨著考試越來越近，很容易犧牲休息和睡眠來通宵達旦地學習或「再看一頁」。但是，睡眠不足會損害注意力和學習效果，甚至會導致抑鬱，或不利的多動症。兒童必須得到充足的休息和放鬆，理想的睡眠每晚 9 至 10 個小時。
3. 提升注意力
在考試前及考試期間，孩子給自己過大壓力。讓他們服用使用維他命 C 和基本的 B 族維他命配方的兒童多元維他命 – 這對認知功能至關重要 – 可以促進心理表現。
此外，尋找含鐵的多元維他命，這有助於將富含氧氣的血液輸送到大腦，而他們最需要的維他命 D，則可以支持他們的免疫系統。
魚油補充劑也很有用，因為它們含有對大腦健康至關重要的奧米加 3 不飽和脂肪酸 (PUFA)，因為他們可以補充腦物質。還有專為孩子設計、可促進大腦及眼睛發育
4. 理解並接受行為變化
您的孩子現正面臨巨大壓力，他們周圍可能沒什麼樂趣。因此，儘量保持冷靜並給他們一些空間。
奧米加 3 已與健康學習和行為關聯，那麼為什麼不讓您的孩子擺脫壓力並尋找無腥味而加天然香料的補充劑，讓您的孩子每天都能樂於服用奧米加 3 。
5. 給他們一些空間
確保您的孩子有一個舒適、安靜的學習空間。現在，任何有助於他們集中注意力的事物都是必不可少的，因此給他們分配一個可以集中注意力的區域，分散他們的書本並在沒有干擾的情況下提高成效是非常重要的。
6. 堅持運動
運動往往是在考試時被落下的事情之一，但它也可以幫助您的孩子集中注意力，並賦予他們堅持下去所需的能量。
問題是，他們可能自己沒有足夠的精力或耐力去跑步。再次重申，在這種情況下，多元維他命可以幫忙防止疲勞、增強活力，最大限度地提高他們所吃食物的營養價值和能量輸出，因此他們有足夠的精力或耐力去運動。